czy można

[...] Takie efekty co Ty zrobiłeś przez te 3miesiące można w 2tygodnie nabić w MC'donaldzie - Chcesz zrobić mega masę? Najpierw zrób zdrowe ciało, popal całą 'dotychczasową masę' czyt. tłuszcz i dopiero wtedy bierz się za masowanie, ale przy tym słuchaj osób bardziej doświadczonych, bo znów wyjdzie to samo. Tyle hajsu poszło się yebac (ciekawe czy sam [...]

Chyba o jednym i drugim bo ludzie tu rozne rzeczy pisza a duzo o trenerach sie na czytalem a przeciez nie mozna wszystkich rowno traktowac ... A co do skutecznoscie tego stylu to uwazam ze skoro ucza tego komandosow i daja na to pieniadze , a zalezy im na tym zeby byli lepsi od innych to chyba wyjasnilem wszystkim wontek co do skutecznosci .Czy [...]

Panowie,a słyszeliście kiedyś o czyms takim jak statystyki??? Nie kumam jak można porównywać style/systemy opierając sie na jednym czy dwóch przykładach...Żeby stwierdzić co jest lepsze tak naprawde wypadało by wziąć przykładowo 100 walk kraverów i gości z bjj i zobaczyć ilu tych wygrało a ilu tych( co jest dosć ciężkie do sprawdzenia).Zresztą to [...]

Nie wiem czy zwróciłeś uwagę na to, że suplementy również można przedawkować. Jeżeli zwiększysz dawkowanie kreatyny - to prędzej kreatynina rozwali ci nerki. Kreatyna niestety działa głównie za pierwszym razem i nawet przerwa rzędu 5 lat niewiele pomaga. Powodzenia Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-18 12:53:43

„ Wygranym jest ten zawodnik , który znokautuje swojego przeciwnika uderzeniem głowy, kolana, łokcia , lub ciosem czy kopnięciem ; uszkodzi przeciwnikowi głowę , tułów lub kończyny i uczyni go niezdolnym do kontynuowania walki ; zmusi swojego przeciwnika do poddania się z powodu bólu lub wyczerpania ; i ostatnie ,doprowadzi do krwawienia [...]

[...] brak. wiec co mam robic, stosowac te same cwiczenia (np plaska, skos, sciaganie drazka, wyciskanie na barki) jedynie ze zmniejszonym ciezarem i wieksza iloscia powtorzen ? poczytaj najpierw o zasadach rzeźby Ile powtorzen na serie ? 12-18 czy moze dac powyzej 20 ? stosowac progresje (tak robilem na mase) czy regresje ? dobierac obciazenie tak [...]

Dzięki Jodan. Wszedł. Quasar, oczywiście, że to główna przyczyna. Ale trochę się czepiłeś tych for internetowych, choć nie bardzo wiem, co chcesz przez to uzyskać... Fora są jednym z dostępnych dla wszystkich przejawów naszej społeczności (napisałem naszej, choć już nic nie trenuję od dość dawna, ale jestem fanem). Między innymi na ich bazie [...]

[...] czulem ze rosne a miesnie byly caly czas na lekkiej pompie, poczatkowo myslalem ze to cudowne dzialanie kretyny ale przez ostatnie 2 dni jakos tak sie zlozylo ze nie cwiczylem i slabo z dieta bylo (dlugo przebywalem poza domem...) ale kretyne bralem caly czas... okazalo sie ze miesnie juz nie sa takie napeczniale i z lapy momentalnie zeszla [...]

[...] taniego gainera to juz bylo super! Ale zawziąłem się ze kiedys bede mial kase na kazdy suplement jaki chce i do tego doszedłem, wszytko można tylko trzeba chciec i nie ważne czy po trupach czy legalnie, grunt to osiągnąc cel:), teraz wydajac 1000zł na miecha na suple nie jest odczuwalne na moich dochodach, tyle samo moglbym spedzić na dziewczyne [...]

[...] prostu trenowanie z wyznaczeniem sobie konkretnego celu. taki styl zycia z treningiem ma szanse przetrwac dlugo,jest do tego mocna motywacja,jest cel,ktory nam pomaga wyznaczyc trase,czyli sposob jego osiagniecia. i nieodzowne sa tez sprzezenia zwrotne typu: -zakladane cele treningu-osiaganie wyznaczonych celow i zapisywanie ,dokumentowanie [...]

[...] Wycisk na płaskiej Bary: Wyciskanie sztangi zza głowy ->Tric: Prostowanie ramion na wyciągu (odpada, nie mam wyciągu) tutaj - praktycznie każde inne ćw na tricka - przy czym polecam wyciskanie wąskim chwytem płasko Plecy: martwy ciąg + wiosłowanie sztangą szerokim nachwytem ->Nogi: Prostowanie nóg w siadzie+uginanie nóg w leżeniu (oba na [...]

[...] latwo to sie nie da wyeliminowac. Bedzie wiecej masy problem bedzie mniejszy, wynika to z logiki. Korzystne w tej kwestii sa wszelkiego rodzaju wyciskania na skosie w gore, czy to hantelkami czy sztanga . Czesto widze ze osoby z tym problemme zaczynaja trening wlasnie od tych cwiczen jako ze wtedy najbardziej mozna dac sie odczuc tej czesci [...]

[...] 3. Unoszenie nóg w górę na ławce skośnej (nogi wyprostowane) 3x 35 4. Leżąc na brzuchu na ławce skośnej głową w dół prostowanie nóg (na pośladki) 3x 30 Mysle, ze teraz juz jest o wiele lepiej:) Jakby co to licze na wypowiedzi odnosnie mojego planu, tzn. czy juz jest wszystko dobrze czy moze powinienem jeszcze cos zmienic... Pozdrawiam serdecznie

[...] Janusz Pilat(197,5 kg),po prawej wielokrotny mistrz polski, kulturysta i trojboista Henryk Szczepanski(180,220,280 stylem tylnym-tak tez bylo mozna :) ) co do jenkinsa..czy byly kontrole czy nie- specjalnie nie ma to znaczenia....czolowki tez zawsze nie sprawdzaja,chyba ,ze poprzednio wpadli-to obowiazkowo(wg wada).wyniki tez tych [...]

Kasa to do tego czasu zarobie sobie jeszcze najwyżej przełożę cykl na te 2 tyg czy 3 tyg później co za różnica jak coś robić to z klasą :). Wiem ze w kapsach tańsze ale te ampułki są po prostu genialne :) Dawkowanie rozpisałem wporządku? I wiem ze nie ten dział ale jakbys miał np wybierac trening na mase/sile to jaki byś wybrał gdybys mial 2 lata [...]

Nie mozna Wladkowi oddac inicjatywy, bo to niweluje szanse na wygrana praktycznie do zera. Ciekawy jestem, czy Haye bedzie czekał, czy od razu sie rzuci od pierwszej rundy liczac na jakas cepe, ktora to skonczy. Nie wiadomo jak sie Kliczko zachowa, gdy ktos bezpardonowo rzuci sie na niego od pierwszej rundy. Haye jest zdolny do takiego szalenczego [...]

Haye mnie zaskoczył, pozytywnie oczywiście, myślałem ,że psychicznie się wypali przed walką... Wkuriwało mnie jedynie to przyklękanie do laski panda Davida . Władimir nie pokazał nic nowego w swoim boksie i utwierdził mnie w przekonaniu ,że już nigdy tego nie zmieni. Prawy ma mocny jak s****ysyn ale za mało nim trafiał Hayea i za mało go [...]

[...] lekarz i praca. NO i tak w sumie u lekarza jedyno wykluczone ale co innego wyszło, na początku się ucieszyłem bo USG i badaniach stwierdzil że przepuklinę można wykluczyc ale...no własnie kolejne ale i w sumie kto wie czy nie gorsze...robił dalej USG w sensie nerek i okazało się że mam jakos nietypową strukturę nerek...dodatkowo liczne [...]

Genralnie to temat Bruce Lee był już na forum wałkowany (nie pamiętam niestety w jakim poście) i z tego co tam pisano wynikało, że bruce stoczył góra parę walk z jakimiś w miarę znanymi ludźmi (chociaż chyba nie zostało to udokumentowane)i wygrał. Można więc powiedzieć, że jego rekord nie jest imponujący :) Mówi się też dużo o tym, że w młodości [...]

Jest napisane, zeby B12 brac z CARBO. Czy Carbo to cocarboxylaza, czy jakas odzywka weglowodanowa? Pewnie cocarboxylaza, wiec razem to znaczy ze mozna zmieszac w strzykawce? Z gory przepraszam, jesli pytania wydadza sie dla kogos glupie, ale troche zmeczony jestem i nie wszystko rozkminiam.